Meu treino ontem(01/10) foi só caminhada 6000m 52min, pois no dia anterior (30/09)eu havia corrido. Caminhei em uma pista diferente em qual eu corro, nesse percurso em que caminhei foi em uma pista de terra e sem nenhuma sombra.
Normalmente quando corro eu não faço nada no dia seguinte para me recuperar, pois sinto dores no joelho e fico com medo de ser algo grave, porém esses dias eu li uma reportagem dizendo que o descanso com uma atividade mais leve pode ser muito melhor do que o repouso total.
O interessante é que depois que me aqueci as dores no joelho passaram passei o dia super bem.
Tanto que hoje (02/10) eu fui para pista correr. Fiz os 6000m e hoje tive coragem de marcar o meu tempo 32min. Confesso que fiquei um pouco chateado, mas não me abalou pois eu já havia me preparado para o pior, achava que iria fazer em 45min.
Se eu levar em consideração os tempos que fizeram nas provas de 6000m em minha cidade não estou longe de um bom tempo.
Verifiquei que em uma prova de 6000m em Sorocaba feita em terreno plano e a noite os tempos obtidos pelos vencedores variam entre 21min e 25min em cada edição.
Onde eu treino é uma pista que tem 1400m, no caso 700m planos com duas descidas curtas e bem inclinadas e os outros 700m com subida, completando a volta.
Verificando as diferenças, de terreno e temperatura pois treino entre as 08:00 e 09:00 em Sorocaba que é bem quente acredito que com treino eu poderei melhorar a ponto de conseguir um bom tempo na prova (31/10), mas não será fácil, tirar gigantescos 7min num trajeto consideravelmente curto.
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